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久しぶりのヨガ田中。

2014/01/28


田中です。ヨガへ行ってきました。
久々になってしまったのですが、私にとってやっぱり大切だなと改めて実感致しました。 もちろん自分でもやっていたつもりなんですけど、ただのストレッチになってしまってたようで。
だんだん自分流になっていって基本のやり方が変わってきてしまうんですよね、、。呼吸を、意識するのを忘れていたり。
呼吸で、身体を誘導してくっていうのがね、、忘れてしまっていたんですよ。いかんですな。

だけど、最近ちょっと身体が無駄に疲れやすいなぁと思ってたのが、レッスン受けた後は効果てきめん。
まず身体がポカポカして頭がスッキリ。
足のむくみが治るし足が軽いー☆楽!。
ウエストもすぐ細くなるんですよねぇ、、。腰も伸びたし、肩、腕のこりもとれる、身体にいい事ばっかり。

先生は、モデルさんでヨガのインストラクターの今井祐子さんです。

祐子さんのヨガを受けてからかれこれ一年経ちますね。今まで祐子さんのヨガを受けていたスタジオがなくなり、これからどうしようと思ってたんですが、先生が青山のスタジオでやってらっしゃることを知ってまた再開出来るようになりました。




写真は、祐子さんです。残念ながら私ではない。
ね、素敵でしょ? 美しい、、。
祐子先生のヨガは、本当に心地よいです。
柔らかくて、清らかな雰囲気が女性らしくて憧れる。
先生の、優しい声に誘導されて進むレッスンは
いつのまにか瞑想に入ってる感じ。
あぁ、これこれリラックスして集中してるこの感じだ 、、。
ここがまず私がヨガで味わう大好きなところなのです。
自身を内観する。自身の状態に意識を向ける。瞑想は、道具もいらないし場所も時間も選ばない。それなのについ忘れてしまうんですよね、、、。と、また自分を責めるのをちょっと置いとてまたやればいいよと前向きに考えますね。^_^

寒いので、身体を動かすの大事ー。
生活しやすいし、仕事しやすい身体になるヨガは働く女性に特に勧めです。笑。

また、すぐ行こうと思います。

レッスンは90分2000円。
えぇ?!こんな青山でたっぷり90分で、
お茶まで頂いて? !と、びっくりしました。
でもいいんですって。皆さんに身近にヨガを感じて欲しいんですって天使みたいな方ですよね、、、。

久しぶりのヨガ田中でした。

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